Калорийность груши
Все привыкли воспринимать грушу как обычный, с хорошими вкусовыми качествами фрукт. Но, многие даже не подозревают о том, что она может быть незаменимым лекарем при некоторых заболеваниях, в ее составе содержится огромное количество полезных витаминов и веществ. Честно говоря, груша имеет низкую пищевую ценность, на 100 гр. белков 0,4 гр., жиров 0,3 гр. и углеводов 10,9 гр., а также имеет небольшую порцию калорий. Калорийность груши достигает 43 Килокалорий на 100 гр..
Данный фрукт вы можете использовать при понижении температуры, как мочегонное средство, а также в случае простуды и кашля. Важно отметить, что груша один из немногих фруктов, который способен сохранять свои свойства даже в консервированном или сушеном виде. Калорийность сушеной груши составляет 247 Килокалорий на 100 гр., это свойственно всем сухофруктам, так как при сушке число калорий резко увеличивается.
Как уже говорилось, в груше содержатся многие полезные вещества, такие как клетчатка, витамины С, РР, В1, каротин и множество микроэлементов. Особенно много в ней фолиевой кислоты, это вещество крайне полезно для детей и женщин в положении.
В груше содержится небольшое количество сахаров, а ее энергетическая ценность не очень большая из-за чего ее считают низкокалорийным продуктом. Груша является достаточно тяжелой для желудка, в связи с этим ее стоит правильно употреблять. Желательно не сочетать с мясом, не ешьте ее на полный желудок, а также запивайте водой.
Обязательно употребляйте лишь спелые и хорошо созревшие плоды. Сортовое разнообразии фрукта просто поражает, почти на каждом континенте имеется сразу несколько видов. Кстати, калорийность груши конференц имеет 45 Килокалорий на 100 гр..
Сок данного фрукта также обладает многими качествами. Он, например, благосклонно влияет на пищеварительную систему, повышает иммунитет, и что очень важно, сок груши провоцирует формирование в крови тромбоцитов, которые способствуют лучшему сворачиванию крови. Помимо этого, груша полезна еще и для работы сердца, поскольку содержит калий.
