Калорийность дыни

Многие из нас очень любят сладкие сочные дыни, но мало кто знает, что родиной этой бахчевой культуры является далекая Африка, а также Средняя и Малая Азия и Ост-Индия. Сегодня практически невозможно встретить дикорастущую дыню. Спелая дыня очень вкусная и сладкая, ее едят взрослый и дети, она отлично подходит для десертов и украшения к столу.

Теперь поговорим о калорийность дыни, калорийность дыни составляет 36 Ккалорий на 100 гр.. Дыню употребляют в пищу в сыром виде, разрезав плод на тонкие длинные ломтики, и, удалив кожуру. Есть одно предостережение - в совокупности с некоторыми продуктами, дыня имеет способность вредить на процесс пищеварения. Дыня богата на витамины, такие как В1, В2, РР, А, С. Дыня содержит большое количество железа, причем его количество превышает практически в 20 раз количество железа в молоке.

Кроме этого в дыне содержаться хлор, натрий, калий и кальций. Дыня полезна людям страдающим малокровием или истощением организма. Врачи советуют употреблять дыню всем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Дыня кроме всего прочего снижает негативное воздействие антибиотиков, а кроме того она усиливает их действие.

Дыня очень хорошо усваивается кишечником, поскольку она богата на ферменты. Дыня способно заменить некоторые лекарства при расстройстве пищеварения. Не лишним будет употреблять эту «лже - ягоду » при заболеваниях печени и почек, ей присуще повышение гемоглобина. Она значительно повышает иммунитет, что имеет особое значение, учитывая окружающую среду.

Самые распространенные виды дынь: "Колхозница", канталупа (тайская дыня) и "торпеда.Калорийность дыни колхозница равна 31 Ккалориям на 100 гр., а канталупа имеет в себе 23 Ккалорий на 100 гр. Дыня "торпеда" почти 36 Ккалорий на 100 гр.., так как она более слаще и имеет много сахарозов.

Благотворно влияет эта бахчевая культура на нервную систему. Девушкам и женщинам особенно приятно будет узнать о том, что благодаря дыне улучшается цвет лица. Но дыня полезна не только прекрасной половине человечества. Мужчины смогут оценить ее воздействие на потенцию. Для повышения потенции есть одно народное средство, для которого используют дынные семечки.

Достаточно одной чайной ложки молотых в порошок семян по три раза в сутки. Кстати дыню иногда сушат, калорийность сушеной дыни аж 340 Ккалорий на 100 гр., что характерно для всех сухофруктов.

Как определить что дыня вкусная и спелая?

О спелости дыни свидетельствует приятный насыщенный аромат
Дыня созрела если слышен приглушенный звук после стука по плоду
У спелой сочной дыни может слегка пружинить корка, при нажатии.