Калорийность  винограда

Сладкий, приятный на вкус виноград, любимое лакомство многих. Но не все знают, что помимо приятного вкуса это также укрепляющее средство, обладающее тонизирующими свойствами. Виноград содержит сахар, клетчатку, а кроме этого различные органические кислоты, и витамин В.


Очень интересна калорийность винограда, хотя на первый взгляд, гроздь спелых ягод не кажется калорийным вовсе. И это не так, калорийность винограда достигает почти 69 Ккалорий на 100гр, еще он богат углеводами 17 гр, но жиры и белки в нем можно сказать отсутствуют совсем.

Плоды винограда из-за своей калорийности можно по праву назвать стратегическими, так как отправляясь в долгий поход, путники брали с собой сушенный виноград (изюм) на прозапас, чтобы быстро утолить голод и восполнить энергию. Виноград стимулирует костный мозг. Благодаря этому улучшается функция кроветворных органов. Более того виноград представляет собой источник калия.

Сам виноград врачи рекомендуют людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, особенно в случае сниженной секреции желудочного сока. А кроме того рекомендовано употреблять виноград при различных воспалительных заболеваниях дыхательных путей, а также при астме. Сортов винограда на сегодняшний день очень много, но люди часто употребляют киш-миш — очень вкусный и сладкий сорт винограда. Калорийность винограда киш-миш ровно 95 Килокалорий на 100 гр., но уже сушенный киш-миш почти 270 Ккал. на 100 гр.

Очень полезен виноградный сок, как впрочем, и сами ягоды винограда при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Очень популярен белый сорт, калорийность  белого винограда составляет 43 Ккалорий на 100 гр., а вот красный все 64 Ккалорий. Кстати красный виноград особенно полезен, поскольку в нем содержится огромное количество различных полезных веществ и кислот, которые стабилизируют ритмы сердечных сокращений.

Всего одного стакана сока из винограда достаточно, чтобы снабдить организм суточной нормой витамина В. Также и виноград содержит много витамина «С». Этот витамин, отлично усваивается, благодаря тому, что в винограде присутствует еще и витамин Р.

Виноград отлично очищает организм от токсинов и вредных веществ, он способен стабилизировать функцию печени и артериальное давление.